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東莞拓展培訓感恩項目-風雨人生路全部教程

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文章附圖

風雨人生路教練說辭全流程帶音樂歡迎各大教練批評指導

目的:自己的重要性/幫助、關愛人的重要性

時間:120~150~180分鐘

音樂:《Adagio-神秘園》《牽手》《你是我的眼》(催眠音樂1)(海浪聲)《神秘園》《燭光里的媽媽》《Nocturne》《在你面前我好想流淚》風雨人生路引導詞

主題名稱:風雨人生路

目 的:自己的重要性/幫助、關愛人的重要性

時 間:120~150~180分鐘

音 樂:《Adagio - 神秘園》《牽手》《你是我的眼》(催眠音樂1)(海浪聲)《神秘園》《燭光里的媽媽》《Nocturne》《在你面前我好想流淚》《感恩的心》《同一首歌》《花草香隨風》《同一首歌》

 Adagio Secret Garden - Songs From a Secret Garden

 牽手 - 牽手

 Sleepsong Secret Garden - Earthsongs

 你是我的眼 蕭煌奇 - 2015聲所愛·大地飛歌 第10期

 燭光里的媽媽 王源 - 我的家

場 地:室內——室外——室內

道 具:眼罩,手電筒

助 教:

燈 光:微暗

教練:接下來,我們要做一個從室內——室外——室內的練習。

第一,為你的身體和財產安全負責,請摘下你的手表、項鏈、耳環、手鐲、鑰匙等所有金屬制品和易碎易掉落的物什,放到后面的物品擺放處去。

第二,每個人都要找一個搭檔。

條件:熟悉的或是同事,同一個公司或在一個部門的在一起,夫妻在一起,或是感覺好的在一起。請問在這個課程中是夫妻關系的請舉手?

好,你們站一起;

是戀人關系的請舉手?

好,你們站一起;是兄弟姐妹的請舉手?

好,你們站一起;是好朋友的請舉手?

好,你們站一起;是有多年業務合作伙伴的請舉手?

好,你們站一起。

好,其他人請盡量找到你很熟悉的朋友、同事;再沒有就找感覺好的;

感覺好的也找不到,那就隨便找一個吧。

那是緣分、緣分,天意如此,你就順從天意好了。

請與你的搭檔面對面站在一起,將手拉在一起,看著對方的眼睛,不要說話。

教練導言:我們每個人都想日子過得越來越好,家庭越來越幸福。但

天有不測風云,月有陰晴圓缺,人有旦夕禍福。

想想我們的過去,有誰總是一帆風順、沒有遭遇任何困難與挫折的?

有誰總是春風蕩漾、陽光燦爛的?

可以講,沒有誰的人生是一帆風順的,成長的道路一定是不平坦的。

在我們過往的人生中,或多或少都遭遇過困難和挫折,甚至天災人禍,甚至嚴重的意外打擊和傷害。那么,請你好好想一想,當你遭遇困難和挫折、甚至嚴重的意外打擊和傷害的時候,你是怎么挺過來的?

是不是這時候,總有一些好心人來幫助我們,幫我們度過難關。在眾多給過我們幫助的人中,除了我們的爸爸、媽媽,你曾經還得到過誰的幫助,有什么感受?……

12個伙伴上來分享分享

好!別人的幫助,就冬天里的陽光,給我們溫暖;就黑夜里的燈光,給我們希望!同時,我們也幫助過身邊的人,當你幫助別人的時候你的感受是怎樣的呢?

下面我們有一個練習,讓我們全情投入,去感受和體會——幫助別人和被別人幫助的感覺。

要求:管好你的眼罩,管好你的嘴巴,全身心投入練習,用心去感受。

請工作人員把眼罩發給大家。

音樂:《Adagio - 神秘園》

現在,請你看著搭檔的眼睛。站在你面前的這個人是誰?

是你的親人,還是你的朋友,或者是你的同事,或許他只是一個陌生人。

如果站在你面前的這個人過去與你的交往并不深的話,那么,請從現在開始,愿意把他當成你的好朋友的請你點一點頭。

他將陪伴你走完這余下的一生,你愿意把他當作你生命中最重要的人來對待嗎?

如果愿意的話,請你點一點頭。如果他有一天能成為你的上司,你愿意全力以赴幫助他嗎?如果有一天你面前這位朋友需要你的幫助,你愿意全力以赴幫助他嗎?

愿意的話,請你點一點頭。接下來將你的雙手搭在對方的肩膀上,用你的眼神告訴對方,在你的成長過程中,你需要他的幫助,你也樂意幫助他,然后給對方一個擁抱。

繼續站好。請你好好的打量眼前的這個人,請你好好的看著這位朋友的眼睛,請你借助于這位好朋友的眼睛去聯想到你生活中最愛的人是誰?

在你的生活中給予過你許多幫助、支持的人是誰?

給予過你許多良好建議的朋友又是誰?

如果,這一刻,他就在你的面前的話,你將用什么樣的眼神去看他,你將用什么心態去支持他,你將對他講些什么?

你會怎樣的來注視著他?

請你好好看看他的長相、他的發型、他的衣著、他的最大的特點是什么?

他給你最深的印象是什么?

你們是什么時候認識的?

在什么樣的環境?

什么樣的場合?

還記得都說了些什么嗎?

也許他已經離開了你,也許他已經離開了這個地方,離開了這個城市,也可能他還在你的生活圈子附近默默的關心著你,默默的注視著你。你還記得那雙手嗎?

在你生命艱難無助的時候,是這雙手幫你走過最無助的日子,這雙手也許很柔弱,但每每支持你的時候,卻表現得很堅強。(助教注意將紙巾放在流淚學員的肩膀上或手上)

今天你們將攜手走一段不平凡的路。但不管發生什么事情,無論多么的困難,無論多么的艱險,你都會竭盡全力支持他,幫助他,不拋棄、不放棄、不丟棄,是不是?

請互相拉拉對方的手,用眼神告訴他,你一定會做到的。然后戴上眼罩。聽我說明怎樣使用眼罩。“快快快……”

請所有人戴上眼罩(看不見),然后伸出雙手緊緊握住對方這雙手,不需要語言,好好地去感受這雙手……請放下。

(稍停片刻)請你再一次緊緊握住對方的手,問自己是不是100%地愿意支持對方、幫助對方?

用你的方式去關心、幫助對方。如果你愿意,請你使勁地搖搖對方的這雙手;

許多時候我們以為只有語言才能溝通,現在讓我們來嘗試一下不用語言的溝通方法。

現在請戴好著眼罩,教練讓大家摘下的時候才能摘下,不要說話,完全信任對方。

開始吧,對接一對,不需要任何的聲音,跟著我們的工作人員,去體會人生之路的風風雨雨。一路上不要說話,用心感受。

音樂:《牽手》《你是我的眼》

回來后:

(進入室內后坐下,盲人坐在一起,啞人坐在一起,然后盲人摘下眼罩去找啞人)

找完后:

下面的活動,不需要用語言來表達,所以請所有的朋友保持沉默,你只需要用心去體驗、去感受。請各位閉上眼睛,沒有我的允許,請不要睜開。

現在,請把心平靜下來,選擇一個舒適的姿勢;

雙腿平放分開,雙手放在膝蓋或大腿上,輕輕的閉上雙眼,放松自己的身體。

(催眠音樂——仙境)深深的吸一口氣,慢慢的呼出,感覺非常的舒暢,再來一次,深深地吸氣,慢慢呼出,感覺你的身體已經完全放松下來了。

經過這一段黑暗中的旅途,你感覺有一些累了,好好休息一下,將你的全身心放松,深深的吸氣----,呼氣-----你現在感覺非常舒服,好輕松,好暢快,你已經好久沒有這樣放松過了。(海浪聲)

現在,讓我們徹底放松一下,享受一段美好的精神之旅。

聽著輕松的音樂,幻想著來到了一個美麗的海灘

大海一望無際,蔚藍的天空上,朵朵白云在飄動,偶爾有海鷗飛過 想象著自己慢慢地躺下來,躺下來,躺在暖暖的海難上

聽到陣陣的濤聲,海鷗的叫聲,任憑陣陣的海風輕輕地吹拂著

海水輕輕地擊打著你,輕輕地擁著你

隨著這舒適的節奏,你輕輕地蕩漾起來,蕩漾起來

感覺非常地舒服,非常地舒服

背景音樂:《Adagio - 神秘園》

我們每天都身處喧鬧的都市,處于不斷的挑戰、刺激與變化之中,日復一日的打拼,讓你感覺非常的疲憊。現在,我們獲得了這樣一個難得的放松的機會,將你身上所有的負累和壓力全部卸下來,在這大自然當中自由的行走,一起回頭看看自己走過的人生路。

剛才你暫時失去了視覺,任何東西都看不到,卻要在這個黑暗的世界里跋涉,你開始是感到茫然、無助、甚至有些擔心,因為不知道自己身在何處,將要去哪里,會發生什么?

就在這時候,一雙溫暖的手握住你,盡管你看不到,但心靈卻格外的明亮;

盡管他不曾對你說一句話,但是你卻分明感受到來自對方的扶持、關愛和保護——荊棘中,他為你趟出坦途;

就如同人生的縮影,在你的人生旅途中,一起走過人生的坎坎坷坷、風風雨雨,在我們的人生旅途中一直陪伴著我們,當你發現人生無常的時候,危險處,他為你扶持保護,幫助你探索周圍的世界。他總把最好的路讓給你走,而把最危險、最艱難的地方留給自己。

正是由于這雙手的扶持和保護,在黑暗中你不再茫然,在坎坷中你不再艱難……因為你知道,有自己的伙伴在身邊,他是那么體貼,那么無私,那么高尚,——將自己百分之百的交給對方,沒有一絲的猜疑與顧慮,這是一種多么幸福的感覺!

現在,我們一起來靜靜回想,回想剛剛走過的路程。

(背景音樂:《Adagio - 神秘園》循環播放)在這短短的數十分鐘,就如同人生的縮影。在你的人生旅途中,曾經有過許多重要的人,或許是你的媽媽、爸爸、老師、愛人、你的同事、領導,甚至可能是一些連名字都叫不上來的、不曾謀面的人。

但是你卻知道,他們是你生命中最摯情的朋友和親人,他會緊緊的牽著你的手,一起走過人生的坎坎坷坷、風風雨雨。

從我們降臨人世的那一刻起,就有一男一女兩個人,緊緊地牽著我們的手,在我們的人生旅途中一直陪伴著我們,關愛著我們,他們的愛是我們一輩子永遠也償還不了的。

這兩個人就是我們的爸爸和媽媽。

為了我們的教育,我們的成長,爸爸和媽媽一年到頭風里來雨里去,拼命地勞作,毫無怨言。他們對我們的愛是人世間最無私的愛,他們所有的心血都用到了子女的身上,從未要求我們回報什么。你總是忙于工作,忙于社交,忙于許多事情,總是失去許多看望爸爸媽媽的機會,難道你不想見到自己的爸爸和媽媽,握著他們的手,那一雙抱過你、撫摸過你、安慰過你的手,和他們說說心里話嗎?

現在讓我們想一想,想一想媽媽年輕時候的樣子,那時候的媽媽是多么年輕、多么漂亮啊。在孩子的心目中,媽媽曾經是世界上最年輕最美麗的女人啊!

多少歲月無情的沖刷,多少身心傾注的夜晚,媽媽的容顏漸漸的衰老,皺紋爬上原本光滑的額頭,滿頭的青絲漸漸變成白發。你很忙也很累,可是你有多久沒有回家去看望媽媽了,你又有多久沒給媽媽打個電話了,你知道嗎?

兒行千里母擔憂,媽媽的心始終在牽掛著你、等著你、期盼著你啊!

在一座大山腳下,有一戶人家,這戶人家只有一對母子相依為命,媽媽已經高度失明了,天天靠給鄰居縫洗衣服來貼補家用,兒子每天上山砍柴來維持艱難的生活。由于長期的疲憊和勞累,兒子得了癆病,在那個時候這就是絕癥啊!

媽媽到處求爺爺告奶奶想尋到一個偏方能治好兒子的癆病,可是一直都沒有找到。

這一天,兒子和往常一樣上山砍柴了,媽媽一個人坐在院子里給鄰居縫補衣服,就在這個時候來了一位白發蒼蒼的老人,這位老人說,聽說你要尋一個治療癆病的偏方,我這里有啊!媽媽高興極了,撲通下跪到老人面前:“快告訴我這個偏方是什么樣的?

”老人說:“要得到這個偏方也不難,要你和兒子一起爬到那座高山的山峰上,那里有一顆靈芝,你們把他摘下來,但是不能這樣吃,這樣吃是沒有用的,它必須要有一個藥引子,這個藥引子不是別的,是你這做母親的心啊!”說完這句話老人就不見了。

傍晚的時候,兒子回來了,媽媽說,孩子啊,可好了,媽終于找到一個治你癆病的偏方了,你的病有救了。孩子高興極了,躺在床上整整高興了一宿,因為他還那么的年輕,還有好的多的事沒有做,他多想活下去啊!這下可好了,終于可以治好自己的病了!

第二天一大早,孩子就背起了媽媽一步一步向那座大山爬去,在通往山里的路上媽媽從懷里掏出了一把剪刀,不停的剪著路邊的小樹枝 丟在地上,路邊的荊棘刺的媽媽雙手鮮血直流,可是媽媽還是剪著丟著,剪著丟著。終于母子兩個到了山頂,取下了那顆靈芝。這個時候孩子不解的問媽媽:媽,來的時候你剪那么多的小樹枝扔在地上,那么小的樹枝又不能當柴燒,這有什么用啊?媽媽一把抱過兒子,哭著說;“孩子啊!我可憐的孩子啊!為娘的沒有告訴你,我們母子從今往后,再也沒有見面的機會了!因為媽要把自己的心給你做藥引子!媽老了,不中用了,不能夠照顧你了,可是我可憐的兒啊!你從來沒有到過這么高、這么險的地方,我是怕我兒一個人回家的時候迷路啊!”孩子“噗嗵”一聲跪在了媽媽的面前說:“媽,這病我不治了,咱回家吧!”媽媽擦干兒子臉上的淚水說:“兒啊,你怎么這么傻啊!你還這么的年輕,還有很多的事都沒有做,你必須要好好的活啊!媽老了,不中用了。媽能用自己的心來救孩子的命,媽感到特別的開心啊!”說完媽媽就用那把剪刀,劃開了胸膛取出了那顆正在跳動的溫暖的心,放在兒子的手中。(音樂:《燭光里的媽媽》兒子雙手捧著媽媽的這顆心,向山下邊哭邊跑,跑著跑著,孩子跌到了,那顆心掉到了地上順著山溝滾了下去,孩子在后面拼命的追啊,眼看就要追上了,

可是這顆心滾到了石頭縫里。孩子伸出手去取那顆心的時候,他突然聽見那顆心說話了:

“兒啊,你摔疼了嗎?”

“兒啊,你摔疼了嗎?------

(音樂:《燭光里的媽媽》……音樂《燭光里的媽媽》漸停。)

這多像我們自己的媽媽啊,為了我們她付出了多少的心血、汗水和淚水啊。(背景音樂《Nocturne》循環播放)

在我們小的時候由于自己的任性淘氣讓媽媽氣哭了多少回啊,在我們小的時候看到媽媽受欺負受委屈,這時候你對媽媽說:“媽,我長大了一定讓你過上好日子!”可是這些你做到了嗎?當媽媽關心你、激勵你的時候,你有時還會說:“你怎么這么嘮叨啊!媽,你怎么這么嘮叨啊!你煩不煩啊!”可是你知道嗎?媽媽為了我們,甚至愿意掏出她們的心啊!多少年了,你給過媽媽一個擁抱嗎?

你對媽媽說過“媽,我愛你,媽你們辛苦了”這樣的話嗎?你知道嗎?

這一個擁抱,這一句感恩的話,他們等了多久啊?

你還要讓他們等多久

啊!……有句老話說,樹欲靜而風不止,子欲養而親不待,也許有一天,你想給父母一個擁抱,想對父母說:“爸、媽,我愛你,你們辛苦了”,這個時候你可能已經沒有機會了。

2008年513日,在汶川大地震發生一天之后,一個年輕的女人,被搶救人員發現的時候,她已經死了,是被垮塌下來的房子壓死的。透過那一堆廢墟的間隙可以看到她死亡的姿勢,雙膝跪地,整個上身向前匍匐著,雙手扶著地支撐著身體,有些像古人行跪拜禮,只是身體被壓的變形了,看上去有些詭異。救援人員從廢墟的空隙伸手進去確認了她已經死亡,又在沖著廢墟喊了幾聲,用撬棍在在磚頭上敲了幾下,里面沒有任何回應。當人群走到下一個建筑物的時候,救援隊長忽然往回跑,邊跑邊喊“快過來”。他又來到她的尸體前,費力的把手伸進女人的身子底下摸索,他摸了幾下高聲地喊“有人,有個孩子 ,還活著”。

(背景音樂《在你面前我好想流淚》播放)

經過一番艱難的努力,人們終于把孩子救了出來。孩子被包在一個紅色帶黃花的小被子里,大概有34個月大,因為母親身體庇護著,他毫發未傷,抱出來的時候,他還安靜的睡著,他熟睡的臉讓所有在場的人感到很溫暖。 隨行的醫生過來解開被子準備做些檢查,發現有一部手機塞在

被子里,醫生下意識的看了下手機屏幕,發現屏幕上是一條已經寫好的短信:“親愛的寶貝,如果你能活著,一定要記住,媽媽永遠愛你”!

(音樂《在你面前我好想流淚》播放)

曾經有個女孩說過,

(背景音樂《感恩的心》開始)媽媽去世后,她才知道做家務是多么辛苦,媽媽活著的日子,她連衣服都不愿意洗。當你發現人生無常的時候,你是否為你所擁有的一切而感謝上天?

我們有所愛的人,有愛我的人,有父母的愛,有兄弟姐妹、朋友和同事的愛,這是多么難能可貴啊。我們有健康的身體,眼睛可以看得到絢麗的世界,嘴巴可以自由表達自己的情感,這是多么的幸福。我們有睡覺的地方,有一個可以休息的懷抱。每天早晨醒來,可以呼吸一口新鮮空氣,可以看到蔚藍的天空、朝露、晚霞和月光,這一切不是世上所有人都能擁有的。當我們擁有時,我們總是埋怨自己沒有些什么,當我們失去時,我們卻忘記自己曾經擁有些什么。我們害怕歲月,卻不知道我們活著是多么的幸福。我們覺得生存已經沒有意義,許多人卻在生死之間掙扎。四川大地震,6萬多個鮮活的生命消失了,當我們為他們感到悲痛、當我們感慨生命的脆弱的時候,我們這些活著的人,有什么理由不珍愛生命,珍惜今天所擁有的一切?

今天,我們在這里經歷了一段坎坷的歷程,對感恩有了更新的理解。感恩我們的父母,給予我們生命,養育我們長大成人;

感恩我們的老師,傳授我們知識,幫助我們探索世界;感恩我們的愛人,無論是風是雨,他(她)陪伴我們一起走過;感恩我們的領導,感恩我們的朋友,感恩一切幫助過我們、支持過我們的人。擁有一顆感恩的心,我們會更加幸福快樂,會深切懂得:你為這個世界付出了多少,這個世界也會回報給你多少。

現在請各位睜開眼睛,把情緒恢復過來。這兩天的訓練,大家經歷了群龍取水、冰海沉船、生死電網、領袖風采和孤島求生,剛才大家又攜手走過坎坷的路程,相信大家的心走得更近。在這里,給大家提供一個溝通的平臺,請你們找到自己的搭檔,依次走到前面來,暢開心扉,把你最真實的感受與大家一起分享。

(從某一組依次開始)。

音樂《花草香隨風》循環播放。

最后合唱《同一首歌》。

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